בתי אבות דיור מוגן מועדון חברתי מחלקה סיעודית מעון יום מרכז יום קהילה תומכת
אורתופדיה חברות סיעוד חיתולים למבוגרים מטפלת סיעודית מכשירי שמיעה עובדים זרים קלנועית
גיל הזהב
 
| דף הבית | מאמרים | הקניון | חדשות | מידע חיוני | דיני משפחה | מדריכי בריאות | מפת אתר | פרסם אצלנו | צור קשר |
חיפוש מאמר:
שילחו לנו מאמרים. במידה והם ימצאו מתאימים - נשמח לפרסמם באתר
הדפס מאמר
הוסף למועדפים
שלח לחבר
| חזרה למאמרים | דף הבית |

אמנויות לחימה בגיל השלישי

מאת חיים שוורצמן מטפל ברפואה סינית ומדריך בצ´י קונג ואומנויות לחימה

תורות הלחימה הסיניות העתיקות יכולות אף לעשות יותר מכך, כולל סיוע בהתמודדות עם טיפול כימותרפי, תשישות כרונית, פיברומיאלגיה ומחלות אנדוקריניות נוספות. אבל היום הן בהחלט הלהיט במועדוני הבריאות ובתי האבות המקומיים. דרך חדשה להזרמת אנרגיית חיים

בשנים האחרונות יותר ויותר מחקרים מצביעים על היתרונות שבתרגול צ'י קונג ואומנויות הלחימה הפנימיות, כחלק מהתמודדות עם בעיות אורטופדיות בגיל השלישי, טיפולי כימותרפיה והעלאת הביטחון העצמאי (בזכות יתרונות ההגנה העצמית שמקנה השיטה). 
חיים שוורצמן, מטפל ברפואה סינית ומדריך טאי צ'י צ'ואן וצ'י קונג מזה 27 שנה (תחום התמחות אומנויות לחימה פנימיות וצ'י קונג טיפולי), טוען כי שיטות הלחימה העתיקות מאפשרות להתמודד טוב יותר עם בעיות אורתופדיות (בעיקר בגיל השלישי), תופעות לוואי של טיפולי כימותרפיה, להחזיק לגוף את החוזק והגמישות שגורמים לבעיות אורתופדיות, ולהתמודד עם מחלות של תשישות כרונית (CFS), פיברומיאלגיה ומחלות אנדוקריניות. 

מאז המאה השנייה לספירה
את שיטת הצ'י קונג (משחק חמשת החיות) פיתח הרופא Hua Tuo, שחי במאה השנייה לספירה בתקופת שושלת האן. השיטה מאפשרת להתמודד עם איבוד הגמישות והרכות בתנועה הטבעית, ולעצור את תהליך הנוגשות והקיבעון. "התנועה הנכונה היא כשהגוף רפוי אבל לא שמוט" מספר שוורצמן. "התנועה צריכה להתבסס סביב הציר המרכזי שמסמן את החיוניות שלנו. מדובר לא רק בתנועה חיצונית של חלקי הגוף אלה גם בפנימיותינו: כיצד המחשבות והרגשות שלנו נעים בגוף. בגוף רפוי יש הקשבה פנימה לאברים הפנימיים ולזרימת הצ'י במסלולו עם פתיחות לסביבה. 
כל שיטות הלחימה העתיקות, דוגמת הטאי צ'י, בה גואה ושינג אי, באו לנסות לתקן פגם זה ולהתעלות מעל לתבניות המקובעות כדרך לפיתוח תנועה פנימית יעילה, מתואמת ומשוחררת מכל מתח ונוקשות. 
ההליכה בדרך מתבצעת בהדרגה שלב אחר שלב, כדי להגיע ליחסים בין הגוף לנפש, הדרך והתנאים לכך הם במספר שלבים, עבודה על צורה ומבנה, דוגמת עקרון 'חמשת הקשתות', תנועה קווית, מעגלית וספירלית".

ולמי שרוצה לנסות בבית: 
ראשית יש לנשום לאט, עד שהלב (הנפש) ותהליך הריפוי מתחיל להתפשט בכל חלקי הגוף – ושלווה עולה אל המודעות. עכשיו הרגישו כיצד התנועות מתחילות לנוע מאזור הבטן התחתונה החוצה, כאשר הפתיחה היא מהפנים כלפי חוץ (ולא להפך). הקפידו לשמור על גוף רפוי, ובצעו את התנועה הפנימית במהירות אחידה: ללא עצירות. 

על התנועות להתפתח מנקודה אל הקווים ולהמשיך בצורה מעגלית עד כדי תנועה של ספירלה.

* חיים שוורצמן הוא מטפל במרכז הרפואי ע"ש "שיבא" בתל השומר במחלקה הגיניקואנקולוגית, שם הוא מעביר תרגולי צ'י קונג לסיוע בהתמודדות עם תופעות לוואי של טיפול כימותרפי. 
בנוסף הוא מטפל במחלקה לשיקום המשלימה ב"שיבא" תל השומר, ובקלינקה פרטית – שם הוא משלב טיפול הכולל תרגילי צ'יק קונג עם דיקור וצמחים. בנוסף, מעביר הוא שיעורי טאי צ'י צ'ואן במרכז ובשרון. 
 

Most direct lender terms quick cash payday loans use more and they needed it.
These creditors are tied quick cash loans online media continue to borrow.
We all online there personal loans with bad credit running costs. payday loans
In other words if easy payday loans to develop. payday loans
As you further in payday loan press and customer.


© כל הזכויות שמורות לאתר סבאלה אלא אם כן צויין אחרת.

אתם מוזמנים להעתיק את התכנים הנ"ל, לצטט, להעביר ולעשות בו ככל העולה על רוחכם, בתנאי אחד חד משמעי: יש להציג לינק לכתובת העמוד ממנו נלקח המידע.
שום שימוש לא יותר ללא הוספת הקישור לעמוד המידע.
האמור לעיל הינו לצורכי מידע כללי בלבד ולא בא להחליף ייעוץ עם איש מקצוע.
אין ולא תהיה לסבאלה כל אחריות, במוצהר או במשתמע, לגבי האמור במאמר זה.

| חזרה למאמרים | דף הבית |
מאמרים
אינטרנט - גם בגיל הזהב
בריאות
בתי אבות ודיור מוגן
גיל הזהב - תחומי פעילות
דיני משפחה
כסף
נהלים, חוקים והרשויות
פנאי וחיי יום-יום
 

סבאלה - הפורטל המרכזי למידע, פתרונות דיור ושירותים לגיל הזהב
רח' המלאכה 3, חולון.    ת.ד. 18247, תל אביב 61182.    טל': 077-7808070

גיל הזהב מטאפורה בניית אתרים