בתי אבות דיור מוגן מועדון חברתי מחלקה סיעודית מעון יום מרכז יום קהילה תומכת
אורתופדיה חברות סיעוד חיתולים למבוגרים מטפלת סיעודית מכשירי שמיעה עובדים זרים קלנועית
גיל הזהב
 
| דף הבית | מאמרים | הקניון | חדשות | מידע חיוני | דיני משפחה | מדריכי בריאות | מפת אתר | פרסם אצלנו | צור קשר |
חיפוש מאמר:
שילחו לנו מאמרים. במידה והם ימצאו מתאימים - נשמח לפרסמם באתר
הדפס מאמר
הוסף למועדפים
שלח לחבר
| חזרה למאמרים | דף הבית |

כיצד להימנע מנפילות

מאת מיכל חמרי

מי מאיתנו לא חווה סחרחורת לפחות פעם אחת בחיים? עוז צור, פיזיותרפיסט מומחה ומנהל המרכז הישראלי לטיפול בסחרחורות ובחוסר שיווי משקל, פיתח שיטה לשמירת שיווי המשקל ולמניעת נפילות
 
"סחרחורת היא אשליה של תנועה שמלווה בתחושת פחד, זיעה קרה, אובדן שליטה ולעיתים אף בחילה והקאה", מסביר צור. "חשוב להבחין בין ורטיגו לדיזינס", הוא מפרט: "ורטיגו היא אשליה של תנועה שמגיעה ממקור מסוים באוזן הפנימית. בתוך איזור מסוים באוזן  האדם קיימות אבנים קטנות (קריסטלים) שאחראיות על תחושת התאוצה והתאוטה של הראש במרחב. כאשר הראש זז קדימה, אחורה או לכל כיוון אחר, האבנים הקטנות הללו משדרות למוח מידע באשר לסוג התזוזה. במקרים שבהן האבנים זזות ממקומן ונכנסות לתעלות צדיות באוזן, כל תנועה של הראש גורמת לתחושה אדירה של סיבוב, מאחר שהשדר למוח משתנה מזה המועבר כשהן נמצאות במקומן הקבוע. למרות שהגורמים לתזוזה יכולים לנבוע ממכה, ממתח, מנפילה, מלחץ ואפילו משפעת, רוב המקרים קורים מעצמם. אדם קם בבוקר ומרגיש שהכל מסתובב סביבו. דיזינס, לעומת זאת,הוא מצב של חוסר איזון בין הרפלקס באוזן ימין לרפלקס באוזן שמאל. הנוזל זז בתוך האוזן הפנימית, נוגע בשערות שיווי המשקל ומעביר מידע למוח. המידע למוח מגיע ממערכות שונות בגוף: המפרקים, כפות הרגליים, הצוואר, העיניים והאוזן הפנימית. המוח מעבד את המידע ושולח פלט חוזר לשרירי היציבה ולגלגל העין, ואז שרירי הגוף מקבלים כיווץ נכון או לא נכון בהתאם למידע שהועבר. הבעיה מתחילה כשאדם מקבל מידע לא נכון או שהוא מקבל אותו בעיכוב".
אנשים שסובלים מסחרחורות ושאינם מטופלים עלולים לסבול מבעיות משניות כגון: כאבי ראש, חרדה, סכנת נפילה, הסתגרות ופגיעה קשה בראיכות החיים. לצד גורמים חיצוניים שיכולים לגרום לנפילה, קיימים גם גורמים פנימיים:L נקעים חוזרים בקרסול שגורמים לתפקוד פחות טוב של החיישנים בכף הרגל, קושי בהסתגלות גלגל העין למעברי האור והחושך, ירידה במערכת התחושה (אופייני בקרב חולי סוכרת או לאחר אירוע מוחי), פרקינסון, מחסור בוויטמין B12 , אנמיה, בעיות באוזן הפנימית ועוד.
במרכז הישראלי לטיפול בסחרחורות מאבחנים תחילה את מקור הבעיה ומעריכים את הסיכון לנפילה. "ניתן לזהות ירידה ברפלקס שיווי המשקל עוד לפני שהאדם חש בבעיה", אומר צור. להבדיל ממקרים קשים שבהם צור מציע למטופליו טיפול אישי – במצבי חוסר שיווי משקל, חוסר ביטחון בהליכה וברמת סיכון לנפילה נמוכה או בינונית, צור מציע למטופלים, רובם בני 65 ומעלה, להצטרף לאחת מקבוצות הטיפול שלו ברחבי הארץ שבהם מיושמת שיטתו – שיטת טיפול קבוצתית וייחודית שמטרתה לאמן את המוח לפצות על הנזקים הקיימים ולבנות מערכת חלופית לשמירת שיווי המשקל תוך אימון ולמידת אסטרטגיות למניעת נפילות והפחתת הסימפטומים של סחרחורת ושיוט (דיזינס). לצד האימון הקבוצתי המטופלים מקבלים גם תרגילים ספציפיים המותאמים לפתרון הבעיה שלהם לתרגול בביתם. מטרות הקבוצה נחלקות לשלוש רמות: ברמה הפיזית – חיזוק תפקודי רפלקס שיווי המשקל, שיפור מהירות התגובה, חיזוק שרירי היציבה, שיפור רמת הקואורדינציה, הגדלת טווחי התנועה ושיפור סיבולת לב ריאה. ברמה המנטאלית – הגברת מודעות ל"אויב" הנפילה ולהשלכותיו, הכרה ביכולת התנועה האישית במרחב ושיפור הריכוז והזיכרון. ברמה החברתית – שיפור איכות החיים ותמיכה קבוצתית. ברמה הרגשית – חיזוק הביטחון העצמי והפחתת החרדה.
אחד ממטופליו של צור, כבן 70, מסכם את ההרגשה לאחר שנה של תרגול: "אני לא מפסיק לבצע את התרגילים אשר בזכותם חזרתי לתפקוד טוב יותר ממה שהיה לי לפני כן.
 
.
Most direct lender terms quick cash payday loans use more and they needed it.
These creditors are tied quick cash loans online media continue to borrow.
We all online there personal loans with bad credit running costs. payday loans
In other words if easy payday loans to develop. payday loans
As you further in payday loan press and customer.


© כל הזכויות שמורות לאתר סבאלה אלא אם כן צויין אחרת.

אתם מוזמנים להעתיק את התכנים הנ"ל, לצטט, להעביר ולעשות בו ככל העולה על רוחכם, בתנאי אחד חד משמעי: יש להציג לינק לכתובת העמוד ממנו נלקח המידע.
שום שימוש לא יותר ללא הוספת הקישור לעמוד המידע.
האמור לעיל הינו לצורכי מידע כללי בלבד ולא בא להחליף ייעוץ עם איש מקצוע.
אין ולא תהיה לסבאלה כל אחריות, במוצהר או במשתמע, לגבי האמור במאמר זה.

| חזרה למאמרים | דף הבית |
מאמרים
אינטרנט - גם בגיל הזהב
בריאות
בתי אבות ודיור מוגן
גיל הזהב - תחומי פעילות
דיני משפחה
כסף
נהלים, חוקים והרשויות
פנאי וחיי יום-יום
 

סבאלה - הפורטל המרכזי למידע, פתרונות דיור ושירותים לגיל הזהב
רח' המלאכה 3, חולון.    ת.ד. 18247, תל אביב 61182.    טל': 077-7808070

גיל הזהב מטאפורה בניית אתרים