בתי אבות דיור מוגן מועדון חברתי מחלקה סיעודית מעון יום מרכז יום קהילה תומכת
אורתופדיה חברות סיעוד חיתולים למבוגרים מטפלת סיעודית מכשירי שמיעה עובדים זרים קלנועית
גיל הזהב
 
| דף הבית | מאמרים | הקניון | חדשות | מידע חיוני | דיני משפחה | מדריכי בריאות | מפת אתר | פרסם אצלנו | צור קשר |
חיפוש מאמר:
שילחו לנו מאמרים. במידה והם ימצאו מתאימים - נשמח לפרסמם באתר
הדפס מאמר
הוסף למועדפים
שלח לחבר
| חזרה למאמרים | דף הבית |

MindFit55 –חדר הכושר למוח

מאת אהוד שפירא - מגזין הזמן השלישי

מטרת תוכנת ה- MindFit55?
MindFit55 פותחה במיוחד עבור האוכלוסייה המבוגרת במטרה לאתגר ולאמן את המוח. מטרת התוכנה לחזק כישורים קוגנטיביים ולמנוע את נסיגתם באמצעות תרגול. מחקרים מדעיים מוכיחים כי אימון יכול לשפר את הכישורים הקוגנטיביים והפסיכו-מוטוריים הבסיסיים. תרגול המוח מגן עליו מפני התדרדרות הקשורה בגיל ברוח העיקרון – Use it or lose it!
הרעיון לתוכנה
את הרעיון לתוכנה הגה פרופסור שלמה ברזניץ, פסיכולוג בעל שם עולמי ומרצה בכיר באוניברסיטאות בארה"ב ובישראל. פרופסור ברזניץ כיהן כנשיא אוניברסיטת חיפה והיה ממקימי מכון הלחץ בצבא ומומחה עולמי בנושאי לחץ וקוגניציה.
הרעין לאימון ולשיפור התפקיד המוחי כינן במוחו של פרופסור ברזניץ שנים רבות, עם התקדמות המחקר התברר שככל שאנשים מפעילים ומאתגרים את מוחם, כך קטנה הירידה ביכולות הקוגנטיביות שלהם. כבר בשנת 1983 בנה פרופסור ברזניץ תוכנה שעסקה באימון ובשיפור הקשב לברוקרים בבית השקעות באנגליה. רק עם התקדמות המיחשוב והפיכת המחשב לכלי נגיש והמוני, הצליח פרופסור ברזניץ להפוך חלום למציאות.
בשנת 1999 הקים את חברת קוגניפיט, שהייתה עבורו הגשמת חזון: פיתוח טכנולוגיה לאימון ולשיפור היכולות הקוגנטיביות באוכלוסיות השונות. חברת קוגניפיט הצליחה לעמוד באתגר, ובאוקטובר 2003 נרשם בארה"ב בטנט בנושא.
השותפים לפיתוח התוכנות למבוגרים
קוגניפיט פועלת בשיתוף עם "אשל", האגודה לרווחת הקשיש מיסודו של הג´וינט.
כיצד משמש ה- MindFit55 כחדר כושר למוח?
אם נעשה לרגע השוואה בין המוח לשריר (למרות שהמוח אינו שריר), נגלה שממש כמו שאנו רוצים לשמור על כושר פיסי ואנו הולכים למכון כושר או רוכבים על אופניים או שוחים בבריכה, כך גם עם המוח. על ידי איתגורו ואימונו אנו גורמים לנוירונים פעילים לקבל יותר חמצן ואספקה של חומרים מזינים. ניורונים אלה ממריצים את התפתחות הקשרים עם ניורונים אחרים באמצעות הסתעפות אינטנסיבית. הניורונים הפעילים מגדילים את הפרשת ה-NGF (גורם צמיחת העצב) והם מוגנים יותר מפני נזקים.
התוכנה מפרקת משימות מורכבות למרכיבים הקוגנטיביים הבסיסיים ומאמנת את המשתמש בכל אחד מהן בנפרד, כמו גם במשימה השלמה.
התוכנה כוללת מערכת אימון אישית ((ITS – Individualized Training System ייחודית וחדשנית שהיא אינטראקטיבית ומתאימה עצמה לצורכי האימון של המשתמש. המערכת לומדת ללא הרף את ביצועי המשתמש ואת התקדמותו, ומספקת לו מגוון רחב של משובים. המשתמש מקבל לוח אימונים אישי, שמותאם ליכולותיו.
באילו יכולות מוחיות (קוגנטיביות) חדר הכושר למוח MindFit55 מטפל?

  •  תיאום עין-יד ומהירות עיבוד מידע.
  •  תפיסה חזותית ומרחבית.
  •  סריקה חזותית
  •  קשב (מיקוד, התמדה, סלקטיביות, קשב מתחלף וחלוקת קשב).
  •  זיכרון חזותי ושמיעתי קצר מועד.
  •  זיכרון עבודה.
  •  הערכת זמן ומהירות.
  •  זיכרון ארוך טווח ולמידה.
  •  תכנון.
  •  מודעות.

אילו שינויים קוגנטיביים נוצרים עם הגיל?
מחקרים שנעשו במוח האנושי תיעדו ירידה דרמטית בגודל המוח וביעילותו במהלך חיינו, החל משעת הלידה ממש. אולם, למרות ההתדרדרות האנטומית והפיזיולוגית, קיימות עדויות לכך שהירידה בתפקוד הקוגנטיבי כתוצאה מתהליך ההזדקנות היא מוגבלת בלבד.
משימות הקשורות בכישורים שאנו מתרגלים לעיתים קרובות או במידע מוכר אינן מושפעות, בדרך-כלל, מהגיל. יחד עם זאת, משימות מורכבות שדורשות שימוש במידע חדש וניתוחו עלולות להפוך קשות יותר לביצוע. חוקרים רבים מייחסים זאת לירידה בקשב, במהירות עיבוד המידע ובזיכרון.
מחקרים אחרים מצאו שמבוגרים מסוימים מתקשים בהתמקדות במידע הדרוש, וכי דעתם מוסחת בקלות. למשל, כאשר יוצאים לסידורים, דעתם מוסחת והם עושים דברים אחרים במקום אלה שלשמם יצאו. תופעה זו עלולה להאט את קצב הביצוע ועלולה גם לפגוע בדיוק.
העיבוד המנטלי וזמן התגובה הופכים איטיים יותר עם הגיל. האטה זו מתחילה למעשה בגיל ההתבגרות (בשנות העשרים המאוחרות), באופן שאינו מורגש בתחילה. החל מגיל 60 (תלוי באדם), הם יבצעו משימות מנטליות לאט יותר מאשר אנשים צעירים. לדוגמא – חישוב העודף כאשר עורכים קניות.
אנשים מבוגרים אינם מאבדים את כישוריהם המנטליים, אך תהליך עיבוד המידע הדרוש להם אורך זמן ממושך יותר. מסתבר, שבתהליך קבלת ההחלטות, אנשים מבוגרים ממירים את המהירות בדיוק, דוחים פיתרונות מהירים ופשטניים לבעיות ומעדיפים לעבוד לאט ותר, כשהם בוחנים את הנושאים השונים מנקודות מבט שונות לפני שהם מחליטים כיצד להגיב.
רוב בני האדם חווים עלייה קלה בבעיות זיכרון ככל שהם מתבגרים, במיוחד בכל הנוגע לזיכרון העבודה, ליכולת לזכור מידע חדש, ולשלוף מידע ממאגר הזיכרון. באופן כללי, משימות זיכרון מורכבות שדורשות טיפול במידע חדש ורב, הופכות מהר מאוד קשות יותר לביצוע ככל שהגיל עולה. קשה יותר לשלוף מן הזיכרון עובדות, שמות ואירועים שאינם בשימוש תכוף. אולם, ידע שהצטבר במהלך החיים ואשר נעשה בו שימוש תכוף – יישמר בדרך כלל. כישורים ויכולות שאנו מתרגלים נותרים בלא שינוי. ואוצר המילים ממשיך לגדול במשך החיים.
הדעה הרווחת היא שסוג אחד של זיכרון, זיכרון העבודה, הוא זה שמושפע יותר מכל מהגיל. זיכרון העבודה זו היכולת לשמר מידע שיש לטפל בו או לשנותו בדרך כלשהי. למשל, החשבון במסעדה עומד על 36.43$. סכום זה נשמר בזיכרון כאשר אנו מחליטים באילו שטרות עלינו להשתמש כדי לשלם את החשבון. איזה טיפ להשאיר, וכמה עודף מגיע לנו.
תהליך הלמידה של מידע חדש דורש זמן רב יותר ככל שהאדם מתבגר. בנוסף, ניסיון החיים הרחב של אנשים מבוגרים גורם לכך שקשה להם להבחין בין מידע חדש לבין דברים שלמדו בעבר (כגון שמות אנשים שפגשו במשך השנים), והדבר מקשה על יצירת רמזים וקישורים לשם קישורם לחוויות חדשות.
אנשים מבוגרים חווים ירידה ביכולת לאחזר מידע קיים מתוך מאגר הזיכרון ומאגר המילים. במילים אחרות – היכולת לזכור שם של אדם או עצם מוכר או תופעת "על קצה הלשון". הדבר נובע בחלקו מהקושי בזיהוי פיסת המידע הנכונה מתוך המאגר העצום של המידע שצברו במשך שנות חייהם. ככל שאנשים מתבגרים, הם מכירים יותר אנשים ולכן החיפוש אחר שם מסוים ב-"בסיס  נתונים" גדול של הזיכרון אורך זמן רב יותר. המידע אינו נשכח לגמרי. אם מישהו יאמר את השם או את המילה, היא תזוהה מיד. חשוב להדגיש שהשינויים הקוגנטיביים המתוארים כאן אינם מתרחשים בהכ
Most direct lender terms quick cash payday loans use more and they needed it.
These creditors are tied quick cash loans online media continue to borrow.
We all online there personal loans with bad credit running costs. payday loans
In other words if easy payday loans to develop. payday loans
As you further in payday loan press and customer.


© כל הזכויות שמורות לאתר סבאלה אלא אם כן צויין אחרת.

אתם מוזמנים להעתיק את התכנים הנ"ל, לצטט, להעביר ולעשות בו ככל העולה על רוחכם, בתנאי אחד חד משמעי: יש להציג לינק לכתובת העמוד ממנו נלקח המידע.
שום שימוש לא יותר ללא הוספת הקישור לעמוד המידע.
האמור לעיל הינו לצורכי מידע כללי בלבד ולא בא להחליף ייעוץ עם איש מקצוע.
אין ולא תהיה לסבאלה כל אחריות, במוצהר או במשתמע, לגבי האמור במאמר זה.

| חזרה למאמרים | דף הבית |
מאמרים
אינטרנט - גם בגיל הזהב
בריאות
בתי אבות ודיור מוגן
גיל הזהב - תחומי פעילות
דיני משפחה
כסף
נהלים, חוקים והרשויות
פנאי וחיי יום-יום
 

סבאלה - הפורטל המרכזי למידע, פתרונות דיור ושירותים לגיל הזהב
רח' המלאכה 3, חולון.    ת.ד. 18247, תל אביב 61182.    טל': 077-7808070

גיל הזהב מטאפורה בניית אתרים