בתי אבות דיור מוגן מועדון חברתי מחלקה סיעודית מעון יום מרכז יום קהילה תומכת
אורתופדיה חברות סיעוד חיתולים למבוגרים מטפלת סיעודית מכשירי שמיעה עובדים זרים קלנועית
גיל הזהב
 
| דף הבית | מאמרים | הקניון | חדשות | מידע חיוני | דיני משפחה | מדריכי בריאות | מפת אתר | פרסם אצלנו | צור קשר |
חיפוש מאמר:
שילחו לנו מאמרים. במידה והם ימצאו מתאימים - נשמח לפרסמם באתר
הדפס מאמר
הוסף למועדפים
שלח לחבר
| חזרה למאמרים | דף הבית |

כיצד לשמור על בריאות הברכיים

מאת

מאת: דר´ צבי גורן מומחה לכירורגיה אורתופדית ורפואת ספורט
 
כמעט כל אדם שמגיע לעשור החמישי או השישי בחייו מתלונן על כאב של לפחות מפרק אחד בגוף, מה שמכונה בשפה המקצועית – אוסטאוארטריטיס, וזאת מבלי לציין את כאבי הגב שתוקפים גם אנשים צעירים יותר.
האוסטאוארטריטיס היא מחלה ניוונית של המפרקים שמזקינים בקצב מהיר יותר מהגיל הכרונולוגי שלנו. בין גורמי הסיכון למחלה: גיל מתקדם, משקל עודף, נטייה גנטית, עיסוק בספורט תחרותי, חבלות וטראומות קודמות. המפרקים השכיחים ביותר שנפגעים הם: כפות הידיים, הברכיים, פרקי הירכיים, הכתפיים וכד´.
פגיעה במפרק הברך – כיצד נזהה שחיקת סחוס?
תחילה מופיעים כאבים בירידה ובעליה במדרגות, כאב בעמידה ממושכת ולעיתים – גם כאבים בזמן השינה בלילה. עם התקדמות השחיקה, יופיעו נפיחויות בברכיים ונוזל תוך-פרקי, המלווים בהגבלה בתנועות, קושי בדריכה ובהליכה מהירה. בהמשך אף צפויות חריקות בהנעת הברך. צילום רנטגן של המפרק הבעייתי ובדיקתו ע"י מומחה באורתופדיה יספקו אבחנה טובה של רמת השחיקה.
צעד אחד לפני
אפשר לנקוט מספר פעולות למניעת שחיקת הסחוס במפרק הברך ובהן: שמירה על משקל גוף תקין, נעילת נעל מתאימה (עם מדרסים אם יש צורך), ושימוש בברכיה אלאסטית עם טבעת סיליקון, שמפחיתה מעט את הלחץ המופעל על המפרק (מומלץ במיוחד לכורעים על ברכיהם במסגרת עבודתם).
מי שכבר אובחן כסובל משחיקת סחוס בברכיים או במפרקי הירכיים, רצוי שיימנע מהליכות מרובות, מריקוד ומפעילות ספורטיבית מאומצת שבה מופע עומס רב יחסית של משקל הגוף על המפרק הפגוע. במקום זאת, אפשר לעסוק בפעילות גופנית שבה המשקל היחסי המופעל על המפרק הוא נמוך כמו: שחייה, אופניים, הליכה בבריכה ומכשיר הקרוס-טריינר (סקי) שנמצא בחדרי כושר. כמו כן אפשר להיעזר בכדורים נוגדי דלקת וכאב כמו אטופן, במשחות מקומיות, בברכייה אלאסטית, בתוספי מזון המכילים גלוקוזמין+כונדרואיטין סולפט, בכדורים המכילים דיאסרין, שהוא חומר אנטי-דלקתי מיוחד למפרקים גדולים, ואף בזריקה של סטרואידים למפרק בזמן התקף חריף.
בשנים האחרונות התווספה טכניקה חדשה למניעה והאטה של שחיקת הסחוס במפרק הברך, שכוללת סדרת הזרקות של חומצה היאלורונית למפרק. חומצה זו היא מולקולה בסיסית שדומה ל"מים הטבעיים" המצויים במפרק הברך ואשר שומרים על תפקודו התקין, מונעים את שחיקתו ואת היווצרותם של התהליכים הדלקתיים.
חשוב להבחין בין הדור הישן של החומצות ההיאלורוניות – שמכילות חלבונים ועלולות לגרום לגירוי עור, לנפיחות ןלאלרגיות, לבין הדור החדש כמו – ה"ארטריז" של חברת "פרינג". "ארטריז" הוא מוצר שמופק בתהליך של הנדסה גנטית, אינו גורם לתופעות אלרגיות, לגירוי או לנפיחות ואפשר להזריקו ישירות לברך, למספר בלתי מוגבל של פעמים.
לסיכום, אם הטיפולים השמרניים נכשלו, אפשר לעבור ניתוח מזערי שנקרא ארטרוסקופיה, שבמהלכו "מנקים" את הברך מחלקיקי סחוס ומיניסקוס שהתפוררו עם הזמן, אם ניתוח זה נכשל, החולה יכול להיעזר באפשרות של החלפת מפרקים – ניתוח שתופס תאוצה בשנים האחרונות עקב השיפור הניכר באיכות החיים שהוא מאפשר.
 

Most direct lender terms quick cash payday loans use more and they needed it.
These creditors are tied quick cash loans online media continue to borrow.
We all online there personal loans with bad credit running costs. payday loans
In other words if easy payday loans to develop. payday loans
As you further in payday loan press and customer.


© כל הזכויות שמורות לאתר סבאלה אלא אם כן צויין אחרת.

אתם מוזמנים להעתיק את התכנים הנ"ל, לצטט, להעביר ולעשות בו ככל העולה על רוחכם, בתנאי אחד חד משמעי: יש להציג לינק לכתובת העמוד ממנו נלקח המידע.
שום שימוש לא יותר ללא הוספת הקישור לעמוד המידע.
האמור לעיל הינו לצורכי מידע כללי בלבד ולא בא להחליף ייעוץ עם איש מקצוע.
אין ולא תהיה לסבאלה כל אחריות, במוצהר או במשתמע, לגבי האמור במאמר זה.

| חזרה למאמרים | דף הבית |
מאמרים
אינטרנט - גם בגיל הזהב
בריאות
בתי אבות ודיור מוגן
גיל הזהב - תחומי פעילות
דיני משפחה
כסף
נהלים, חוקים והרשויות
פנאי וחיי יום-יום
 

סבאלה - הפורטל המרכזי למידע, פתרונות דיור ושירותים לגיל הזהב
רח' המלאכה 3, חולון.    ת.ד. 18247, תל אביב 61182.    טל': 077-7808070

גיל הזהב מטאפורה בניית אתרים