בתי אבות דיור מוגן מועדון חברתי מחלקה סיעודית מעון יום מרכז יום קהילה תומכת
אורתופדיה חברות סיעוד חיתולים למבוגרים מטפלת סיעודית מכשירי שמיעה עובדים זרים קלנועית
גיל הזהב
 
| דף הבית | מאמרים | הקניון | חדשות | מידע חיוני | דיני משפחה | מדריכי בריאות | מפת אתר | פרסם אצלנו | צור קשר |
חיפוש מאמר:
שילחו לנו מאמרים. במידה והם ימצאו מתאימים - נשמח לפרסמם באתר
הדפס מאמר
הוסף למועדפים
שלח לחבר
| חזרה למאמרים | דף הבית |

נזקי קרינת השמש

מאת

מאת: פרופ´ שאול סוקניק, מנהל המחלקה לרפואה פנימית ד´, מרכז רפואי אוניברסיטאי סורוקה והפקולטה למדעי הבריאות, אוניברסיטת בן-גוריון, באר-שבע

לקראת עונת הקיץ הקרבה, הנה כמה כללי זהירות כיצד להמנע מחשיפה ממושכת לשמש ומהנזקים הנגרמים בעקבותיה

 
כוויות שמש
כוויות שמש נפוצות מאוד לאחר חשיפה ממושכת מדי לקרינת השמש. לפי סטטיסטיקות שונות, כשליש מהמבוגרים מדווחים מדי שנה לפחות על כוויית שמש אחת בעונת הקיץ. למרות שהכווייה עצמה היא לרוב בדרגת חומרה קלה וחולפת בתוך ימים אחדים, חשוב לדעת כי חשיפה ממושכת גורמת גם לשכיחות יתר של גידולים סרטניים ראשוניים מסוגים שונים, כפי שיפורט בהמשך.
המקרים הקלים של כוויות שמש מאופיינים על ידי כאב מקומי המלווה באדמימות של העור, ובמקרים קשים יותר גם בבצקת, בשלפוחיות מלאות בנוזל, ואפילו בנמק מקומי של רקמת העור, בדומה לזו הנצפית לאחר כוויה מאש. האדמימות מופיעה לרוב לאחר שלוש-חמש שעות מהחשיפה, מגיעה לשיאה בתוך 12-24 שעות וחולפת כעבור כשלושה ימים.
ישנם סוגים שונים של קרני אור, מהן הנראות לעיין ואחרות, כמו קרניים על-סגוליות (ultra violet) שאינן נראות לעין. מבדילים בין שני סוגים עיקריים של קרניים על-סגוליות, הנבדלים זה מזה באורך הגל שלהן: קרניים על-סגוליות מסוג A  (UVA) וקרניים על –סגוליות מסוג B (UVB). קרני UVA הן בעלות אורך גל של 320-400 וקרני UVB – 280-320. הקרניים מסוג UVB הן אלו שגורמות בעיקר לכוויות השמש ולשינויים בלתי הפיכים בחומצות הגרעין של תאי העור, שמזרזים הופעת גידולים ממאירים של העור. כוויו השמש יופיעו מהר יותר ובחומרה קשה יותר כאשר כמות הקרינה מסוג UVB גדולה יותר והיחס בין קרינת UVA לקרינת UVB קטן יותר. באזור ים המלח הסכנה להופעת כוויות שמש פחותה מאשר בכל מקום אחר בארץ, ודרושה חשיפה ממושכת הרבה יותר כדי ללקות שם בכוויות שמש. שתי הסיבות העיקריות לנדירותן של כוויות השמש באזור ים המלח הן: (א) מאחר וים המלח נמצא במקום הנמוך ביותר בעולם, כ-400 מטר מתחת לגובה פני הים, הקרניים העל-סגוליות צריכות לעבור דרך נוספת עד הגיען לגובה פני האדמה, ובמהלכה חלק מהן נבלמות ונעצרות ולכן עוצמתן קטנה. (ב) הטמפרטורה הגבוהה ברוב ימות השנה באזור ים המלח גורמת להתאדות גדולה של מי ים היוצרת מעין עננה של אדים. עננה זו בולמת במידה מסוימת את הקרינה העל-סגולה, ועקב השוני באורכי הגל היא בולמת ביתר יעילות את קרני ה-UVB. לכן היחס שבין עוצמת ה-UVA ל-UVB הוא הגבוה ביותר בארץ, ולכן סכנת כוויות השמש באזור זה נמוכה.
(משמש גם כ"בוקסה")כוויות שמש יופיעו בשכיחות גבוהה יותר אצל אנשים בעלי צבע עור בהיר או שיער בהיר(סוף בוקסה) או אצלאנשים שסבלו בעבר מכוויות שמש כבר לאחר חשיפה קצרה מזו הגורמת בדרך כלל לכוויות. בנוסף, ישנן תרופות מסוימות, כמו תרופות נגד דלקות לא-סטרואידליות ותרופות אנטיביוטיות מסוימות שהופכות את העור לפגיע יותר לכוויות שמש.
מניעת כוויות שמש
אפשר למנוע את כוויות השמש בנקל וללא מאמצים מיוחדים ויש להגביר את המודעות לכך בציבור. ראשית, יש חשיבות מרובה לביגוד, שחייב להיות אוורירי ובלתי צמוד. מומלץ בגד עם שרוול ארוך, כובע רחב שוליים ומשקפי שמש, בעיקר בשעות החמות והמסוכנות יותר. יש להימנע מחשיפה ישירה לשמש בשעות החמות – 10 בבוקר עד 4 אחר הצהריים. חשוב לדעת כי עננים המכסים את השמש רק מפחיתים במקצת את עוצמת הקרינה ולא מקטינים את הסכנה במידה משמעותית.
מסנני קרינה
(משמש גם כבוקסה)מסנני קרינה הם האמצעי היעיל ביותר למניעת נזקי קרינת השמש. יעילותם של מסנני הקרינה נקבעת לפי ה-SUN PROTECTIVE FACTOR (SPF), וככל שהוא גבוה יותר כך גדל משך הזמן שיחלוף מרגע החשיפה לשמש עד שיופיעו הסימנים הראשונים של הכווייה(סוף בוקסה). מסנני הקרינה מגנים בדרך כלל רק מפני קרינת ה-UVB ולא מפני קרינת ה-UVA. קרינת הUVA, למרות שאינה מהווה גורם מרכזי בהתפתחות הכווייה, משפיעה גם היא לרעה על העור, וגורמת להזדקנותו המהירה ומגבירה את הסיכון ללקות בסרטן עור. מסנני הקרינה פועלים באחד משני המנגנונים הבאים: (1) מסננים פיזיקליים – פעילותם מבוססת על הימצאותם של חומרים מיוחדים שמחזירים ומפזרים את הקרינה מהעור החוצה. למשל, תרכובות של מתכת הטיטניום, תרכובות של אבץ, טלק ועוד. חסרונם העיקרי הוא בכך שהם גורמים לעיתים לכתמים על הבגד ולכן השימוש בהם לא נפוץ. (2) מסננים כימיקליים – שמסננים וסופגים את הקרינה במקום להחזירה ולפזרה לסביבה, והם בדרך כלל פחות יעילים מהמסננים הפיזיקליים. בעבר מסננים אלו היו יעילים רק נגד קרינת ה-UVB, אבל כיום הם יעילים גם נגד ה-UVA.
מומלץ למרוח על העור את המסנן כחצי שעה לפני החשיפה לשמש, בכמות מספקת ובעובי נכון לפי הוראות היצרן. מומלץ להשתמש במסננים בעלי SPF של 15 לפחות. במקרים של חשיפה ממושכת יש לחזור על מריחת המסנן של שעתיים. לא הוכח כי לשיזוף איטי שמונע כוויות שמש מידיות יש יתרון אמיתי בהקטנת הנזקים המאוחרים לעור. גם השיזוף בעזרת מיטות שיזוף מיוחדות המבוססות על קרינת UVA בלבד או על שילוב של UVA ו-UVB אינו מומלץ.
הטיפול
הטיפול בכוויות פשוט. אפשר למרוח על מקום הכווייה משחות שונות המכילות חומרים נגד דלקת כגון וולטרן, ואפשר לתת טיפול פומי בכדורים נגד דלקת, שיפחיתו גם את הכאב. אין כל הוכחה כי משחות שונות שמכילות הורמונים מסוג קורטיזון יעילות והשימוש בהן אינו מומלץ. גם השימוש הנפוץ באלוורה לא הוכח כיעיל. ניתן להיעזר גם בקרם לחות ובקומפרסים קרים במידת הצורך.
סרטן העור
ישנם מספר סוגים של גידולי עור ממאירים המופיעים בשכיחות יתר לאחר חשיפה ממושכת לקרינת השמש.
החשובים ביותר הם:
-                                                                                    BASAL CELL CARCINOMA – זה הסוג הנפוץ ביותר והוא מושפע באופן ישיר מהקרינה העל-סגולית ובעיקר מ-UVA. שכיחותו עולה עם הגיל והוא נפוץ יותר בגברים. ככל שהאזור הגיאוגרפי קרוב יותר לקו המשווה, כך עולה שכיחותו של גידול זה בגלל התגברות קרינת UVA. הוא מופיע לרוב רק לאחר שנים רבות של חשיפה לשמש וייתכן שגם לחשיפה בשנות הילדות יש השפעה על הופעתו

Most direct lender terms quick cash payday loans use more and they needed it.
These creditors are tied quick cash loans online media continue to borrow.
We all online there personal loans with bad credit running costs. payday loans
In other words if easy payday loans to develop. payday loans
As you further in payday loan press and customer.


© כל הזכויות שמורות לאתר סבאלה אלא אם כן צויין אחרת.

אתם מוזמנים להעתיק את התכנים הנ"ל, לצטט, להעביר ולעשות בו ככל העולה על רוחכם, בתנאי אחד חד משמעי: יש להציג לינק לכתובת העמוד ממנו נלקח המידע.
שום שימוש לא יותר ללא הוספת הקישור לעמוד המידע.
האמור לעיל הינו לצורכי מידע כללי בלבד ולא בא להחליף ייעוץ עם איש מקצוע.
אין ולא תהיה לסבאלה כל אחריות, במוצהר או במשתמע, לגבי האמור במאמר זה.

| חזרה למאמרים | דף הבית |
מאמרים
אינטרנט - גם בגיל הזהב
בריאות
החוליה היקרה
מחקרים קליניים וטיפולים פורצי דרך – מדינת ישראל בחזית המחקר הרפואי
התמודדות עם צרבת
שיקום הפה: כל מה שרצית לדעת
פורמולה יעילה ביותר לחיסול קנדידה הגיעה לישראל
אני מעל גיל 65 ולא חש בטוב, האם למהר לרופא?
סידן – חשיבותו לבריאות ומדוע הוא "בורח"
כירורגיה פלסטית ורפואה פלסטית - חידושים ומגמות בעשור האחרון
אנטי-אייג´ינג - להתחיל ברגל ימין
טכנולוגיה חדשה: כתר חרסינה תוך 20 דקות
מהי זיקנה מוצלחת?
כאבי ברכיים - כל מה שרציתם לדעת
ניתן בקלות למנוע את מחלת הסוכרת גם בלי עזרה של רופא
אמנויות לחימה בגיל השלישי
אחיות פרטיות או מטפלת סיעודית – יתרונות וחסרונות
דכאון - והכלים להתמודדות
מישהו שומר עליכם - השפעות הגוף והנפש על עור הפנים
המדריך לבחירת רופא מומחה
הסידן – חשיבותו לבריאות ומדוע הוא "בורח"
טיפים לבחירת מטפל סיעודי
כל מה שרצית לשאול על ניתוחים פלסטיים בגיל השלישי
עשרת המאכלים שיגרמו לך מצב רוח טוב
מחקר חדש: ניתוחי הרזיה יעילים גם באוכלוסייה המבוגרת
על כאב כמחלה
טיפול בקמטים – פתרונות קוסמטיים ורפואיים
איך לשמור על כושר גופני עם דלקת מפרקים שגרונית
כל האמת על ביטוח סיעודי
שיפור ראיה לאחר ניתוח קטרקט בטיפול מהפכני
התביעה הסיעודית בחברות הביטוח
טיפים לניהול סל התרופות בגיל המבוגר
תזונה נכונה - ולעבור את החורף בשלום
על כירופרקטיקה וקינסיולוגיה
אחוז הלוקים באירוע מוחי בישראל - גבוה | דרכים למניעה
מינון גבוה של ויטמין D מקטין את הסיכון לנפילות בקרב קשישים
לרגל בוא החורף: תחרות תרופות סבתא
הנחיות רפואיות של החברה האירופית ליתר לחץ דם ESH
בהימלאיה יודעים להתמודד עם החורף
אוסטיאופורוזיס לא לנשים בלבד
שאלות ותשובות בנושא התעללות, הזנחה וניצול כלכלי של זקנים בישראל
נשים רבות לא מתמידות בטיפול באוסטיאופורוזיס ומגדילות את הסיכון לשברים
"אקסלון" - מדבקה חדשנית מציעה אפשרות טיפולית יעילה לחולי אלצהיימר
מחקר: טיפול באקלסטה יעיל למניעת אוסטיאופורוזיס
דכאון אצל קשישים
האם נמצאה תרופה למחלת סרטן הכליה
לחולים בשבץ מוחי - טיפול חדש בסל הבריאות לסובלים מנוקשות בגפיים
לחיות ולמות בכבוד - וחוק החולה הנוטה למות
אבני כיס מרה - הגורמים - ודרכים לטיפול
שילובי תרופות קבועים
זכויות זקנים - כיצד התנהלה הכנסת ה – 17 בנושא ...
איך להתמודד עם יתר לחץ דם
עמותת "כן לזקן" בפנייה למבקר המדינה
חידושים בטיפול ביתר לחץ דם
זיקנה מודרנית וניפוץ המיתוסים
פריצת דרך מדעית לעיכוב הזדקנות העור
הכשרת מטפלים באוכלוסיות עם מוגבלות במרכז הרפואי שיבא
צרבת - מה זה ואיך מתפטרים מזה
הלב כבר לא בסין - אבל עוד לא בארץ
הביטוח מסרב לשלם עבור כיסוי סיעודי – לא סוף פסוק
עתיד הזיקנה
שיפור זיכרון של קשישים - פתרונות פשוטים
הסוד לזקנה "שרירית"
כיצד נעבור את החורף בשלום - טיפים לחיים טובים
האם מלטונין להפרעות שינה מספק את הסחורה
טיפים למניעת נפילות מבוגרים
נדודי שינה בגיל המבוגר
מהי המשמעות הבריאותית של צריכת חלבונים מרובה
אנטיאייג´ינג והקשר לתזונה
אנמיה
גם בגיל 60 אפשר להפסיק לרוץ לשירותים
Syncope איבוד הכרה
בירה – לחיי הבריאות
בצקת
גיל המעבר – לא לנשים בלבד
דיאטה לחולי סוכרת
דיאטת קיץ ועקרונות ההרזיה על פי "דיאטת הלחם"
דלקת ריאות הנרכשת בקהילה
הגדלה שפירה של הערמונית
הדילמה ה"מתוקה"
הטיפול בסוכרת ומניעת אירועים מוחיים
חולי סוכרת: אפשר להימנע מהיפוגליקמיה, תופעה שכיחה ומסכנת חיים
הכל על ארגון "בקול"
המדריך לרעבים בחורף
Hemoglobin A -1-c? U C
הסנוור – גורמיו והדרכים למניעתו
הערמונית, העגבניה, הדקל והצבר-הקשר המרובע
העצמת הפוטנציאל האישי בגיל השלישי
הפרעות זיכרון ומחלת אלצהיימר
הרספטין – מהפכה בטיפול בסרטן שד מסוג HER2 חיובי
השמנת יתר
כל מה שרצית לדעת על אלרגיות ולא העזת לשאול
ויטמינים, מינרלים ומערכת החיסון
חיסונים למבוגרים לקראת החורף
טיפול בתרופות נוגדות קרישה
חלב וגיל הזהב
כיצד להימנע מנפילות
כיצד לשמור על בריאות הברכיים
לאכול קצת פחות – לחיות קצת יותר
הדיאטה החדשה לכולסטרול - אגוזים
למה ומתי כדאי להיבדק אצל רופא כליות
מה עושים כאשר המשקפיים כבר אינם עוזרים
מחלות חורף
צינית - המחלה GOUT
להטוטי השפה – כיצד לשמור על חדות המוח
שתי ציפורים במכה אחת – הגן שנלחם בזקנה ובסרטן
האטה מנטלית בזקנה – האם נמצאה סוף סוף תרופת הנגד
תרופות סטרואידליות – חרב פיפיות
תסמונת הנגרמת עקב חזרת תוכן הקיבה לוושט
תזונה השמנה וסוכרת
שמואל (סם)טיאנו על בעיות חולי הגיל השלישי
פריצת דרך חדשה בטיפול בסרטן המעי הגס
פגיעה במטרה
כל מה שרצית לדעת על אלרגיות ולא העזת לשאול
עולם המים
סכנות התנורים הרעלת CO – פחמן חד-חמצני
סיבים לבריאות
סוכרת בגיל השלישי – תוחלת חיים עם איכות חיים
נפילות בגיל מבוגר
נזקי קרינת השמש
ניתוחי ערמונית (פרוסטטה) ללא פתיחת בטן
נזקי העישון על הלב וכלי הדם
נושא המין חי ונושם בכל גיל
מידע עדכני בנושא צנתורי לב
בתי אבות ודיור מוגן
גיל הזהב - תחומי פעילות
דיני משפחה
כסף
נהלים, חוקים והרשויות
פנאי וחיי יום-יום
 

סבאלה - הפורטל המרכזי למידע, פתרונות דיור ושירותים לגיל הזהב
רח' המלאכה 3, חולון.    ת.ד. 18247, תל אביב 61182.    טל': 077-7808070

גיל הזהב מטאפורה בניית אתרים