מאת: ענת גרינשטיין – יו”ר ארגון הנטורופתים בישראל ומרצה במכללת רידמן לרפואה משלימה
טיפים טבעיים לטיפול ומניעה של מחלות חורף
מזונות שיש להימנע מהם בהיותם מעודדי ליחה:
מומלץ לצרוך מזונות המייבשים ליחה:
מזונות חריפים בעלי יכולת לפזר את הליחה ולייבש אותה כמו:
במקביל, מומלץ לעשות חליטות צמח סמבוק שחור שביכולתו לנקז ליחה וליבש את מערכת הנשימה והסינוסים.
כנ”ל לגבי גרגרי חרדל טחונים.
תה עם קינמון מחמם, מייבש ומשפיע לטובה גם על מערכת העיכול.
מה ניתן לצרוך לטובת חיזוק מערכת החיסון:
שום, בצל וכל משפחת המצליבים כדוגמת כרוב, כרובית, ברוקולי, כרוב ניצנים, לפת, צנון וצנונית המכילים כמות גבוהה של אנטי-אוקסידנטים, ובשל כך מחזקים את המערכת החיסונית וטובים למניעת שפעת.
מזונות כתומים חשובים באותה מידה בהיותם בעלי יכולת לנקות ולחזק את הטחול שלפי הרפואה הסינית הינו אחראי על ייצור הליחה: בטטה, דלעת, גזר, פלפל ועוד…
ירקות עליים ירוקים המכילים כלורופיל המסייע לגוף לשחרר רעלים, אנטי-דלקתיים ומכילים ויטמינים.
מזונות המחממים את הגוף הם המזונות החריפים שהוזכרו.
בחורף עדיף להקפיד על מזונות בעלי אנרגיה חמימה כדוגמת מזון חם מבושל, מאודה או מוקפץ, מעט חריף.
קיטניות מסוג שעועית ועדשים הם מזונות בעלי אנרגיה חמה לפי הנטורופתיה, המיטיבה עם הגוף בחורף ומאזנת את רמות האנרגיה שבו.
בנוסף, צריכה של מזונות מלאים כמו: אורז מלא, כוסמת, דוחן, שיבולת שועל, שעורה ןלחם מלא.
טיפים נוספים:
מעת לעת אנחנו שולחים עלון מידע אודות מבצעים והטבות. כדאי להרשם, תקבלו רק דברים טובים. ותמיד תוכלו להסיר את עצמכם מהרשימה בקליק אחד.
סבאלה – הפורטל המרכזי למידע, פתרונות דיור ושירותים לגיל הזהב
טל’: 0777-808070, 03-5711754
אימייל: info@sabale.co.il
מנהל האתר: לני מידן. טל’ 052-6433030
© כל הזכויות שמורות לאתר סבאלה אלא אם כן צויין אחרת.
חלק מהמאמרים כתובים בלשון זכר, מטעמי נוחות קריאה, אולם כמובן שהכוונה לשני המינים. האהבה שלנו לסבתאל’ה לא נופלת מאהבתינו לסבאל’ה 😍
סבתאל’ה, אנחנו בעדך !!! 😍
זכויות יוצרים:
אתם מוזמנים להעתיק את התכנים שבאתר, לצטט, להעביר ולעשות בהם ככל העולה על רוחכם, בתנאי אחד חד משמעי: יש להציג קישור לעמוד ממנו נלקח המידע.
שום שימוש לא יותר ללא הצגת קישור לעמוד !
המידע באתר הינו לצורכי מידע כללי בלבד!!! ולא בא להחליף ייעוץ עם איש מקצוע. בבקשה הפעילו שיקול דעת.
אין ולא תהיה לסבאלה כל אחריות, במוצהר או במשתמע, לגבי האמור באתר.
מערכת סבאלה עושה כל שביכולתה להגן על זכויות יוצרים. בכל פנייה בנושא אתם מוזמנים לפנות אלינו.